" minden betegség a bélből ered " ... Hippokratész
" a halál a bélben lakozik " ... Paracelsus
ha őszinték akarunk lenni, nincs olyan, hogy hisztaminmentes étrend /étel,
mindenkinek egyedileg kell kitapasztalnia, mi az amit fogyaszthat és mi az amit nem tolerál a szervezete ... de azért kell törekedni rá.
hogy is kezdje el az étrend kialakítását akinél felmerül a hisztamin intolerancia?
tudvalevő, hogy minél feldolgozottabb egy termék, annál inkább kerülendő.
ez minden ember számára fontos lenne.
a legfontosabb minden ételt csak frissen fogyasszunk !!!
az étrend kialakítását úgy érdemes elkezdeni, hogy kitisztítjuk a beleinket "béltisztító léböjt kúrával"
ezt követően NE fogyassz:
bolti konzervált élelmiszereket ...
konzerváló szereket és mesterséges édesítőket tartalmazó élelmiszereket, süteményeket ...
füstölt, érlelt, pácolt húst, sonkát szalámit, felvágottakat, virslit ...
bolti ketchupot, majonézt, mustárt, szószokat, mártásokat
szója termékeket - szójatejet, szójatejszínt, tofut, szójaszószt ...
erjesztéssel készült ételek, italok, ecetek .... savanyú káposzta, kovászos uborka ... ide tartozik a kovász, tehát az abból készült pékárut sem
érleléssel készült termékek, pl. sajtok ( ki kell tapasztalni melyek fogyaszthatóak számodra )
bolti kész ételeket
és lehetőleg ne étkezz étteremben, gyorsbüfében ....
ezzel párhuzamban
"teszteld" magad mely élelmiszerek azok amelyeket a Te szervezeted tünetmentesen elbír
ne felejtsd el csak az a biztos amit Te MAGAD készítesz el!
fontos, hogy a Hi milyen betegségek okozója
De
hisztamin-diéta ... ami nekem jó az nem biztos, hogy neked is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése